👀오늘의 톡톡#51 | 안구건조증 그냥 넘기면 고생합니다… 증상과 관리 방법 정리

 
요즘 하루 종일 컴퓨터 앞에 있거나, 스마트폰을 보거나 하지 않으신가요~?
 
지금 지금도!!!! 폰으로 보고 계시죠!?!!!
 
계절의 변화도 계절의 변화이지만...(나이도 들어가는 것도..)
 
일하거나, 여가 생활 모두 눈이 담당하고 있는 것 같아요.
 
뭔가 눈에 모래가 들어간 느낌이 들거나, 촉촉하지 않아서 뻑뻑한 느낌..
 
괜히 눈이 시리거나... 침침하거나 말이죠..
 
이런게 반복되다보면 요즘 젊은 층에서도 흔한 질환이죠.

'안구 건조증'

 
어쩌면 스마트폰, 컴퓨터 등 각종 전자기기를 사용하는 현대인들에게는
 
필수(?) 질환이 아니겠나요??
 
증상이 반복되면 질환이 됩니다. 

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1. 증상

이런 증상이 있다면 안구 건조증을 의심해봐야합니다.!
 
대표적인 증상은
 
- 눈이 뻑뻑함
- 눈 시림
- 모래 들어간 느낌
- 눈 충혈
- 눈피로
- 눈물이 자주나려고 함
 
증상 중 재밌는 점은 눈이 건조해서 눈물이 더 자주 나려고하는 부분입니다.
 
그래서 눈이 촉촉하다고 착각하는 경우도 꽤 있답니다.

 

2. 관리 방법

안구 건조증의 관리 방법은 의외로 간단합니다.
 
- 눈을 자주 깜빡이기
- 업무 중 5초 정도 감고 있기
- 인공눈물 사용
- 눈거풀 청결 관리
 
특히, 눈꺼풀 위생 관리도 꽤 중요합니다.
 
눈꺼풀 주변에는 기름샘이 있는데 이 부분이 막히면 눈물이 빨리 증발해서
안구건조증을 더 악화 시키기도 합니다.
 
그래서 요즘에는 인공눈물 뿐만 아니라 눈꺼풀 세정 제품도 많이 사용합니다.
 

 
제가 요즘 사용하는 제품입니다.
"OUST DEMODEX CLEANSER"
 
속눈썹 주변이나 눈꺼풀을 깨끗하게 관리할 때 사용하는 제품입니다.
 
거품형태로 나와서 거즈에 붇혀서 주변을 부드럽게 닦아줍니다.
 
인공눈물을 사용해도 나아지지 않는 경우 해당 제품 계열처럼 눈꺼풀을 깨끗하게 해보세요~!

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인공눈물은 티어린프리 인공눈물을 사용하고 있습니다.
 
히알루론산 성분이 들어있는 무방부제 인공 눈물입니다.
 
인공눈물은 되도록 1회용 사용하시면 좋은거 아시죠~!? 
 
눈이 건조할 때 한번씩 넣어주면 확실히 개선되는 느낌이 팍!! 들잖아요~?
 
저는 자기 전, 아침에 일어나서도 사용하고 자주 사용하는 편입니다.
 
미세 플라스틱 문제도 있어 뚜껑을 따고 몇방울을 버려주시는 센스~! 잊지마세요!😉😉

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안구 건조증의 진단은 참 애매합니다.
 
단순히 눈이 불편한 증상에서 심해져야 병원에 방문하게 되기 때문입니다.
 
그래서 그냥 방치하기보다는 인공눈물 사용, 눈 휴식 등으로 미리 관리하는게 좋습니다.
 
가볍게 넘기지 말고 푹 쉬고 눈도 가끔씩 쉬어주셔요!

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사람은 각자의 직업이 있죠?
 
후추도 직업이 있습니다. 건설쪽에서 일하고 있어요! 
집도 열심히 짓고 있습니다.

(쓰레기도 열심히 모으고 있습니다.)

 
나무젓가락만 줬는데, 앵무새 카페 가보니 라탄환심이라고 라탄가방? 만드는 나무로된 뭐시기가 있더라구요!
그걸로 집 잘짓는다길래 구매해봤는데 잘 짓는것 같아요..
 
후추 집 잘 짓는 법 좀 알려주실분~!! 너무 본능대로 짓고 있네요~! 귀엽..