class="layout-aside-right paging-number">

본문 바로가기

분류 전체보기170

💪오늘의 톡톡#44 | 운동하면 하품이 나는 이유, 왜일까?? 여러분 새해 목표가 무엇인가요~?! 다이어트?!로 정하셨나요!! 다이어트는 이번 삶의 목표 중 하나 아닌가요!!!ㅎㅎ 저는 퇴근하고 시간이 나면 헬스장에서 운동을 주 3회-4회 정도는 하고 있는 것 같아요!(다이어트 목적은 아니긴 합니다..) 덕분에 바로 뻗어버리긴하는데.... 촉박한 시간에 이끌려 운동을 시작하면 이상하게도 하품이 계~속 나오더라구요. 꼭 한두 번씩 하품이 나와서 "내가 피곤한건가..? 운동하면 원래 졸린건가...?" 라는 생각을 해왔습니다. 이번엔 운동할 때 하품이 나는 이유를 쉽게 정리해보려고 합니다.!🤔 운동 중 하품, 왜 나올까?하품은 단순히 졸릴 때만 나오는 반응이 아닙니다.우리 몸이 환경 변화에 적응하려고 할 때도 하품이 발생합니다. 1. 뇌 온도 조절 작용운동을 시작하.. 2026. 1. 15.

⛰️[생활정보] | 등산 | 140대 명산 도전~!!! 등산 기록용 마운틴 스크래치맵 추천 그 동안 정상을 정복했던 산들.. 한라산을 기점으로 등산에 취미를 붙이게 되었죠😂 그 후로 배낭, 스틱.. 등 등산 용품도 하나 둘씩 구매하고 주말만 되면 힐링하러 여기 저기 등산도 떠나기 시작했습니다. 스트레스를 산으로 해소하려다보니 사진은 찍고.. 블로그에 올려야지 올려야지 하면서 지친 몸을 이끌고 컴퓨터가 아닌 침대로 가버린 제 탓이죠..🤔 그렇게 등산을 하다보니 제가 다녀왔던 산들을 체크할 수 있는 방법이 뭐가 있을까~? 하다가 쿠팡에서 알게된 상품을 소개시켜드리고자 합니다. "아임매퍼, 마운틴 스크래치 맵" 한국의 100대 명산을 포함해서 총 140개의 산을 포함하고 있습니다. 전국 주요 산들이 한눈에 표시되어 있고,등산을 다녀온 뒤에는 동전이나 스크래치 도구로해당 산을 긁어내면산 모양이.. 2026. 1. 14.

🍪[생활정보] | 간식 | 코스트코 신상 과자 블랙 트러플 하몽 크래커 내돈내산 후기 벌써 1월의 중순을 향해 달려가고 있네요~!26년 1월부터 몰아치는 업무 폭탄에멘탈이 잠시… 안드로메다로 다녀왔습니다😂 그래도!여러분을 잊지 않았다는 사실✨ 이번에는 코스트코 신상 과자 리뷰로 돌아왔어요. 코스트코 과자는 양이 너무 많아서 실패하면 처치 곤란한 경우가 많습니다. 이마트 트레이더스보다 양이 많은 과자들을 많이 판매해요 ㅎㅎ 이 제품은 가격도 생각보다 괜찮고 양도 넉넉한데 무엇보다 맛있어서!!추천드리고 싶어서 들고 와봤습니다. 👍 코스트코는 역시 진입장벽이 있죠…😂 코스트코는 회원권이 없으면참 쉽게 다가가기 힘든 곳이에요. 이마트 트레이더스 단골인 저는아쉽게도 코코 회원권이 없어서 이번에도 아는 지인 찬스를 통해무사히 GET~! ✨ 제품명: 블랙 트러플 하몽 크래커 열어보면 과자가차곡.. 2026. 1. 13.

✨2026년 병오년, 2025년은 감사로 정리하고 설렘으로 시작하는 새해🔥 ✨ HAPPY NEW YEAR ✨2026년 병오년새해 복 많이 받으세요 🎄🎉한 해 동안 정말 수고 많으셨습니다. 저도 이 글을 보시는 선생님들 모두!2025년의 시간들은 기쁨도, 아쉬움도 모두 지금의 나를 만드는 선물이었습니다.2025년 우연히 티스토리 입성하여 아직 초보 블로거이지만...후회는 내려놓고, 경험은 가슴에 안은 채 더 밝은 내일을 향해 한 걸음 나아가 보자구요~!2026년은더 따뜻하게, 더 용감하게 ✨🔥 병오년(丙午年)의 기운병오년은 불의 에너지와 말의 추진력이 만나는 해입니다.마음속에 품었던 계획들이 하나씩 현실로 이어지는 따뜻하고 활기찬 한 해가 되기를 바랍니다.2025년은 감사로 정리하고 2026년은 기대와 설렘으로 채워가세요새해 복 많이 받으세요 🎁✨ 2026년도 우리 후추와.. 2025. 12. 31.

[맛집?정보] | 하남 | 생활의 달인 출연한 옛날 호떡 팝업~!(feat.하남 스타필드) 하남 스타필드에 연말이 되면서 사람이 엄~청 많아서가까워도 잘 안가게됬거든요 크리스마스 당일에는 오픈 시간 10시 기준 TMAP에 1,000대 이상이 가고 있다고....ㄷㄷ; 그래서 요즘에는 산책 삼아~ 운동 삼아~ 걸어서 방문하기도 합니다.(다만 무엇을 사올수는 없다는..) 지나가다가 몇번 봤는데 사람이 줄을 서서 먹고 있더라구요. 아니 호떡이 호떡이지~ 하고 늘 지나쳤는데 딱 1개만 먹어보자!! 1개에 3,500원.. 가격이 좀 있죠~?기름 냄새가 없는거보니 기름으로 굽는건 아니더라구요~! 열심히 만들고 계시던데 금방 쭉쭉 나가더라구요 ㅎㅎ 고소한 빵냄새도 나고 저도 기다려서 딱 1개만 구입해먹어봤습니다. 그래도 생활의 달인이라잖아요~!ㅎㅎ 느낌은 공갈빵 아시나요? 공갈빵 처럼 부서지는 느낌이지만.. 2025. 12. 30.

🦷[생활정보] | 건강 | 최소 1년에 한번은 꼭! 보험 되는 치과 스케일링, 왜 해야하는가!(feat. 솔트치과의원) 스케일링 1년에 한번 씩 다들 챙기시죠~?저도 바쁘다고 미루고, 뭐한다고 미루다보면 늘 12월에 와서야 부랴부랴 예약하고 어디가 잘하나 찾고.. 합니다.이번에 치과 선생님께 혼도 좀 나고 해서 ㅎㅎ 저는 주로 고덕역 솔트치과를 이용합니다.의사분도 친절하시고치위생사분들의 스케일링 솜씨, 친절함 등 세심하기도 하셔서 주로 다니네요! 벌써부터 들어가기 싫지만... 옛날 병원은 그 병원의 특유의 향들이 있잖아요..ㅎㅎ생각해보면 요즘 병원은 그런게 없긴하고 인테리어도 잘 신경쓰니... 마감 전 마지막 스케일링 손님으로서 예약 후 방문했고바로 자리로 안내받았습니다.. 한 10분~15분 정도 소요된 듯 합니다. 그래서 왜 1년에 최소 1번은 스케일링을 왜 해야하는지,1년에 1번 보험으로 받을 수 있는 스케일링에 .. 2025. 12. 30.

[맛집정보] | 하남 | 따끈따끈하고 쫄깃 쫄깃한 족발 맛집 하남 미사 '족발당' 포장 후기🍱 하남에 이사오고 보니 족발 맛집도 꽤나 많더라구요.여기저기서 시켜서 먹어봤지만 다 맛있는데 이번엔 어디 시켜볼까~ 어디서 포장해볼까~ 하다가 웨이팅도 있다는 곳을 찾았습니다~!"족발당" 미사 강변도시 인근에 위치해 있어서 바로 포장하러 출동~! 전화로 포장 주문을 미리 해 놓고 그 시간에 맞춰서 가도 됩니다. 오후 3시쯤 방문했는데 이미 자리는 거의 만석이였습니다.ㄷㄷ; 포장되어 있는 족발도 엄청 많더라구요 ㅎㅎ 미사강변도시 C3단지 아파트 상가 주차장에 주차가 가능합니다. 미리 전화를 해서 회차시간도 채우지 않아서 무료로 주차하고 나왔네요 ㅎㅎ ※ 족발당은 배달을 안합니다. 찐 맛집의 당당함일까나요???족발당은 배달을 하지 않기 때문에 식당에서 먹거나 무조건 포장을 하러 가야합니다. 저녁시간에 맞.. 2025. 12. 29.

[맛집정보] | 원주 | 오징어볶음과 화덕 생선구이의 조화 '산골오징어 원주 본점' 솔직 내돈내산 후기🐟 🦑 화덕 앞에서는 기다림도 맛이 된다. 🐟 제 고향 원주에 방문하게 되었습니다. 부모님과 함께 어디를 갈까~! 하다가 찾은 이곳~!'산골오징어' 원주 무실동에 있는 산골오징어에 방문했습니다. 지하에 주차를 하고 2층으로 올라갔습니다!(주차 대수는 많지 않습니다. 많아야 10대?) 가게 입구 앞으로 예쁘게 꾸며놨더라구요 ㅎㅎ?!주말 12시쯤에 방문했고 12시 30분부터는 웨이팅이 있었습니다. 꾸며놓은게 아니라, 웨이팅 자리였다는 사실.. 내부의 자리는 넓었고 테이블도 많았습니다. 다양한 쌈채소, 디저트, 음료 및 기타 반찬들에 대한 셀프바가 준비되어있었습니다. 저희는 오징어 제육볶음(2인)과 고등어구이(1마리)를 주문했습니다. 세트메뉴도 다양하게 있어서 가족분들이 와서 식사하기에도 좋은 것 같습니다. .. 2025. 12. 26.

[맛집정보] | 하남 | 동네 숨은 고기 맛집 '돈과장' 내돈내산 솔직 리뷰🥩 고민 끝에 늘 도착하는 곳....🥩 어디로 갈까~? 어디로 갈까~? 우리가 무엇을 먹으러 갈때 늘 고민하는 주제죠~? 이번에도 역시 고기 먹으러가자~!!!! 해서 방문한 집근처 100% 우연하게 방문한 맛집입니다~!'돈과장' 하남 시청역 근처에 돈과장이라고 있더라구요. 정말 우연하게 걷고 지나가다가 방문하게 되었습니다. 가격도 괜찮은 것 같고, 사장님 본인 얼굴을 당당히 프린트한 저 자신감에 당당히 들어갔죠! 문득 지금 보니 왜 과장인지 한번 다음에 방문하면 물어봐야겠어요 ㅎㅎ(과장님이 셨나..) 매장 내부도 깔끔하게 되어있었고, 고기 냄새라던가, 기름 냄새도 전혀 없이 쾌적했습니다. 200g에 생삼겹살 13,900원 요즘 가격 대비 괜찮은 가격이죠~? 고추장, 간장 삼겹살의 경우에는 제가 모험심이.. 2025. 12. 24.

[맛집정보] | 미사 | 다양하게 알차게 즐길 수 있었던 '미사정육왕 시즌2' 솔직 방문 후기👍 😆회의는 길수록 흐려지고, 고기는 구울수록 명확해진다.🥩 하남 미사쪽도 그렇고 요즘에는 가게가 사라졌다가 생기고 생겼다가 사라지고 참 아이러니하더라구요. 어느 고기집을 방문해볼까 고민하던 차에 돼지와 소 둘다 먹어볼 수 있는 '미사정육왕 시즌2'를 방문해 보았습니다. 시즌2의 정체는 무엇인지 모르겠으나.. 기분좋게 맛있게 먹고왔습니다. 입구부터 화려하고, 내부에는 손님들로 가득가득~!! 꽤나 늦은 8시 이후에 방문했음에도 웨이팅이 있어서 좀 놀랬습니다. ㅎㅎ 이번에는 고기를 소와 돼지를 섞어서 먹어봤네요. 수저와 젓가락이 소포장으로 잘되어있어서 좋았습니다. 🍽️오늘의 톡톡#43 | 식당에서 휴지 깔고 수저 놓기, 정말 안전한 습관일까?요즘 식당에 가면 테이블 위에 바로 수저를 올리지 않고, .. 2025. 12. 23.

이전 1 2 3 4 ··· 17 다음

티스토리툴바