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💪오늘의 톡톡#44 | 운동하면 하품이 나는 이유, 왜일까?? 여러분 새해 목표가 무엇인가요~?! 다이어트?!로 정하셨나요!! 다이어트는 이번 삶의 목표 중 하나 아닌가요!!!ㅎㅎ 저는 퇴근하고 시간이 나면 헬스장에서 운동을 주 3회-4회 정도는 하고 있는 것 같아요!(다이어트 목적은 아니긴 합니다..) 덕분에 바로 뻗어버리긴하는데.... 촉박한 시간에 이끌려 운동을 시작하면 이상하게도 하품이 계~속 나오더라구요. 꼭 한두 번씩 하품이 나와서 "내가 피곤한건가..? 운동하면 원래 졸린건가...?" 라는 생각을 해왔습니다. 이번엔 운동할 때 하품이 나는 이유를 쉽게 정리해보려고 합니다.!🤔 운동 중 하품, 왜 나올까?하품은 단순히 졸릴 때만 나오는 반응이 아닙니다.우리 몸이 환경 변화에 적응하려고 할 때도 하품이 발생합니다. 1. 뇌 온도 조절 작용운동을 시작하.. 2026. 1. 15.

⛰️[생활정보] | 등산 | 140대 명산 도전~!!! 등산 기록용 마운틴 스크래치맵 추천 그 동안 정상을 정복했던 산들.. 한라산을 기점으로 등산에 취미를 붙이게 되었죠😂 그 후로 배낭, 스틱.. 등 등산 용품도 하나 둘씩 구매하고 주말만 되면 힐링하러 여기 저기 등산도 떠나기 시작했습니다. 스트레스를 산으로 해소하려다보니 사진은 찍고.. 블로그에 올려야지 올려야지 하면서 지친 몸을 이끌고 컴퓨터가 아닌 침대로 가버린 제 탓이죠..🤔 그렇게 등산을 하다보니 제가 다녀왔던 산들을 체크할 수 있는 방법이 뭐가 있을까~? 하다가 쿠팡에서 알게된 상품을 소개시켜드리고자 합니다. "아임매퍼, 마운틴 스크래치 맵" 한국의 100대 명산을 포함해서 총 140개의 산을 포함하고 있습니다. 전국 주요 산들이 한눈에 표시되어 있고,등산을 다녀온 뒤에는 동전이나 스크래치 도구로해당 산을 긁어내면산 모양이.. 2026. 1. 14.

🍪[생활정보] | 간식 | 코스트코 신상 과자 블랙 트러플 하몽 크래커 내돈내산 후기 벌써 1월의 중순을 향해 달려가고 있네요~!26년 1월부터 몰아치는 업무 폭탄에멘탈이 잠시… 안드로메다로 다녀왔습니다😂 그래도!여러분을 잊지 않았다는 사실✨ 이번에는 코스트코 신상 과자 리뷰로 돌아왔어요. 코스트코 과자는 양이 너무 많아서 실패하면 처치 곤란한 경우가 많습니다. 이마트 트레이더스보다 양이 많은 과자들을 많이 판매해요 ㅎㅎ 이 제품은 가격도 생각보다 괜찮고 양도 넉넉한데 무엇보다 맛있어서!!추천드리고 싶어서 들고 와봤습니다. 👍 코스트코는 역시 진입장벽이 있죠…😂 코스트코는 회원권이 없으면참 쉽게 다가가기 힘든 곳이에요. 이마트 트레이더스 단골인 저는아쉽게도 코코 회원권이 없어서 이번에도 아는 지인 찬스를 통해무사히 GET~! ✨ 제품명: 블랙 트러플 하몽 크래커 열어보면 과자가차곡.. 2026. 1. 13.

✨2026년 병오년, 2025년은 감사로 정리하고 설렘으로 시작하는 새해🔥 ✨ HAPPY NEW YEAR ✨2026년 병오년새해 복 많이 받으세요 🎄🎉한 해 동안 정말 수고 많으셨습니다. 저도 이 글을 보시는 선생님들 모두!2025년의 시간들은 기쁨도, 아쉬움도 모두 지금의 나를 만드는 선물이었습니다.2025년 우연히 티스토리 입성하여 아직 초보 블로거이지만...후회는 내려놓고, 경험은 가슴에 안은 채 더 밝은 내일을 향해 한 걸음 나아가 보자구요~!2026년은더 따뜻하게, 더 용감하게 ✨🔥 병오년(丙午年)의 기운병오년은 불의 에너지와 말의 추진력이 만나는 해입니다.마음속에 품었던 계획들이 하나씩 현실로 이어지는 따뜻하고 활기찬 한 해가 되기를 바랍니다.2025년은 감사로 정리하고 2026년은 기대와 설렘으로 채워가세요새해 복 많이 받으세요 🎁✨ 2026년도 우리 후추와.. 2025. 12. 31.

[맛집?정보] | 하남 | 생활의 달인 출연한 옛날 호떡 팝업~!(feat.하남 스타필드) 하남 스타필드에 연말이 되면서 사람이 엄~청 많아서가까워도 잘 안가게됬거든요 크리스마스 당일에는 오픈 시간 10시 기준 TMAP에 1,000대 이상이 가고 있다고....ㄷㄷ; 그래서 요즘에는 산책 삼아~ 운동 삼아~ 걸어서 방문하기도 합니다.(다만 무엇을 사올수는 없다는..) 지나가다가 몇번 봤는데 사람이 줄을 서서 먹고 있더라구요. 아니 호떡이 호떡이지~ 하고 늘 지나쳤는데 딱 1개만 먹어보자!! 1개에 3,500원.. 가격이 좀 있죠~?기름 냄새가 없는거보니 기름으로 굽는건 아니더라구요~! 열심히 만들고 계시던데 금방 쭉쭉 나가더라구요 ㅎㅎ 고소한 빵냄새도 나고 저도 기다려서 딱 1개만 구입해먹어봤습니다. 그래도 생활의 달인이라잖아요~!ㅎㅎ 느낌은 공갈빵 아시나요? 공갈빵 처럼 부서지는 느낌이지만.. 2025. 12. 30.

🦷[생활정보] | 건강 | 최소 1년에 한번은 꼭! 보험 되는 치과 스케일링, 왜 해야하는가!(feat. 솔트치과의원) 스케일링 1년에 한번 씩 다들 챙기시죠~?저도 바쁘다고 미루고, 뭐한다고 미루다보면 늘 12월에 와서야 부랴부랴 예약하고 어디가 잘하나 찾고.. 합니다.이번에 치과 선생님께 혼도 좀 나고 해서 ㅎㅎ 저는 주로 고덕역 솔트치과를 이용합니다.의사분도 친절하시고치위생사분들의 스케일링 솜씨, 친절함 등 세심하기도 하셔서 주로 다니네요! 벌써부터 들어가기 싫지만... 옛날 병원은 그 병원의 특유의 향들이 있잖아요..ㅎㅎ생각해보면 요즘 병원은 그런게 없긴하고 인테리어도 잘 신경쓰니... 마감 전 마지막 스케일링 손님으로서 예약 후 방문했고바로 자리로 안내받았습니다.. 한 10분~15분 정도 소요된 듯 합니다. 그래서 왜 1년에 최소 1번은 스케일링을 왜 해야하는지,1년에 1번 보험으로 받을 수 있는 스케일링에 .. 2025. 12. 30.

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