🍠[생활정보] | 비트즙 | 이제부터 진짜 비트즙

🍎 비트즙, 어떤 건강 음료일까?

이전에 ABC 주스부터 비트즙을 주문해서 먹어보겠다고 말씀드렸는데, 실제로 구매해서 섭취 중인 비트즙 후기를 정리했습니다. (솔직히 전에 포스팅한 석류주스보다 맛있어요!)

---

목차

• 1. 제품 소개
• 2. 주요 성분
• 3. 섭취 방법
• 4. 실제 후기
• ✅ 총평 – 이런 분들에게 추천

1. 제품 소개

 

비트(Beet)는 특유의 진한 붉은색과 달콤하면서도 은은한 흙내음이 매력적인 뿌리채소입니다.

서양에서는 ‘레드 비트(Red Beet)’라고 부르며 샐러드, 스무디, 주스 등 다양한 요리에 활용되고, 최근에는 비트의 건강 효능이 알려지면서 국내에서도 비트즙 형태로 섭취하는 소비자가 급격히 늘고 있습니다.

비트즙은 신선한 비트를 착즙 하거나 농축하여 언제 어디서나 간편하게 마실 수 있도록 만든 제품으로, 생비트를 직접 손질해 먹기 어려운 분들에게 특히 유용합니다.

 

비트즙 제품은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

• 100% 비트 원액 : 다른 재료 없이 비트만 착즙한 원액 제품
• 혼합 비트즙 : 사과·당근·레몬 등을 더해 맛과 영양을 강화한 제품

시중에는 파우치형, 병음료형, 분말형 등 다양한 형태가 있으니 보관성과 휴대성을 고려해 선택하면 좋아요.

 

제가 선택한 제품은 이제부터에서 나온 이제부터 진짜 비트즙 입니다.!

100ml 30개, 한박스해서 총 2박스 구매해서 마시고 있습니다.

카카오톡 톡딜로 구매한 것 같아요!! ㅎㅎ 제가 마시는 제품은 참고하시면 될 것 같습니다.!

 

 

2. 주요 성분

 

비트는 ‘슈퍼푸드’로 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 베타인, 질산염, 폴리페놀(베타시아닌), 각종 비타민·미네랄이 주목받습니다.

 

베타인 (Betaine)

• 간 해독 작용을 돕고 지방 대사를 원활하게 하여 지방간 예방에 도움

질산염 (Nitrate)

• 체내에서 산화질소(NO)로 전환되어 혈관 확장·혈류 개선에 기여
• 혈압 안정과 운동 퍼포먼스 향상에 긍정적

폴리페놀 & 베타시아닌

• 강력한 항산화 작용으로 활성산소 제거, 세포 노화 지연
• 베타시아닌은 비트의 붉은 색소로 항염·항산화에 기여

미네랄

• 칼륨·마그네슘·철분 등 → 혈압 조절·빈혈 예방에 도움

POINT. 색소 성분 영향으로 소변/대변이 붉게 보일 수 있으나 대부분 정상적인 현상입니다.

3. 섭취 방법

간편하지만, 몇 가지 요령을 지키면 더 효과적으로 즐길 수 있어요.

• 권장량 : 1일 1~2포(100~200ml). 초보자는 소량부터 시작
• 타이밍 : 공복보다는 식후 또는 간식 대용으로, 운동 전 1~2시간도 추천

주의 사항

• 질산염 → 혈압이 일시적으로 낮아질 수 있으니 저혈압인 분은 섭취량 조절
• 신장질환이 있다면 고칼륨혈증 위험이 있어 전문가 상담 후 섭취
• 색소로 인한 붉은 배변/뇨는 대부분 정상

주의. 처음부터 하루 2포 이상은 위장에 부담이 될 수 있어요. 천천히 양을 늘리세요.

4. 실제 후기

한 달간 100% 비트 파우치 제품을 꾸준히 섭취해 본 결과, 맛은 처음엔 다소 낯설었지만 일주일 정도 지나니 은은한 단맛이 매력적으로 느껴졌습니다.

무엇보다 ‘손질·착즙의 번거로움 없이’ 꾸준히 마실 수 있다는 점이 큰 장점. 다만 체질에 따라 위가 예민하면 소량부터 적응하는 것을 추천합니다.

체감으로 느끼는 건 워낙 뭘 잘 챙겨 먹어서 잘 모르겠어요..........(이게 문제야...)

✅ 총평 – 이런 분들에게 추천드려요!

 

비트즙은 단순한 건강 음료가 아니라, 꾸준히 섭취할 경우 혈관 건강과 체력 관리에 도움을 주는 ‘작은 습관’입니다. 특히 아래와 같은 분들께 추천합니다.

• 혈액순환이 원활하지 않거나 손발이 자주 차가운 분 → 질산염이 혈관 확장·혈류 개선에 도움
• 간 건강이 걱정되는 분 → 베타인이 간 해독·지방간 예방에 긍정적
• 운동 전후 퍼포먼스를 높이고 싶은 분 → 운동 전 섭취 시 지구력 향상에 도움
• 항산화·노화 방지가 관심사인 분 → 베타시아닌/폴리페놀의 항산화 시너지
• 비트 손질이 번거로운 바쁜 직장인 → 파우치/병음료로 간편 섭취

 

오늘의 한 줄 정리. “비트즙 한 포, 혈관과 간 건강을 지키는 가장 쉬운 루틴! ”

↑ 맨 위로