영양제2 💊 [건강정보] | 아침 vs 저녁 | 영양제 언제 먹는게 효과적일까? 영양제를 복용할 때, "언제 먹는 게 더 효과적일까?"라는 고민, 한 번쯤 해보셨을 거예요.아침에 먹으면 활력이 돌 것 같고, 저녁에 먹으면 회복에 도움이 될 것 같은데… 실제로 시간에 따라 흡수율과 효능이 달라질 수 있다고 합니다. 저도 궁금해서 찾아보다가 정리해 봤어요!이번에는 영양제 복용 시간에 따른 장단점과 영양소별 추천 복용 시간을 쉽게 정리해리겠습니다. 하지만 늘 그렇듯 영양제는 개인차가 있다는 점~!🕒 언제 먹는 게 더 효과적일까요?☀️ 아침에 먹는 장점🌙 저녁에 먹는 장점🔍 영양제 종류별 추천 시간📝 나의 섭취 루틴 공유✅ 정리 요약☀️ 아침에 먹는 장점아침은 대사가 활발하게 시작되는 시간대입니다.특히 수용성 비타민이나 활력 관련 영양제는 오전 중 섭취하면 흡수율이 높고 효과도 빨.. 2025. 7. 8. 💊 [건강정보] | 영양제 | 쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트 이번에 소개해드릴 제품은 Thorne Research의 칼슘-마그네슘 말레이트(Calcium‑Magnesium Malate)입니다.흔히 눈 떨림 증상이나 근육 경련이 있을 때 떠올리는 영양제가 바로 마그네슘이죠. 요즘 마그네슘 관련 제품이 워낙 많다 보니, 어떤 제품을 골라야 할지 고민되실 수 있는데요.제가 직접 먹어보고 만족하면서 꾸준히 섭취 중인 제품이라, 오늘은 여러분께 이 제품을 소개해드리려고 합니다 :) 📦 이 제품, 어떤 점이 궁금하신가요?📌 제품 기본 정보💡 효과 및 효능📝 섭취 후기✅ 마무리 정리 📌 제품 기본 정보Thorne Research Calcium‑Magnesium Malate는 미국의 프리미엄 건강기능식품 브랜드 Thorne(쏜)에서 출시한 칼슘·마그네슘 보충제입니다.이.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
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